如何学好初中物理，针对学生学习问题，齐思源老师阐述和分享专注力的重要性。
原创：齐思源，王尚物理教研梯队成员。
某家长：齐老师您好，我向您请教物理学习问题。
我家孩子正在读初二，目前物理成绩一直在倒退，我很着急。我没有什么文化，读数只读完小学，初中只读了一年就参加工作了，根本没有学过物理。
开家长时班主任重点介绍了班里学霸的平时学习情况。我才体会到，这些同学和我曾经以为的好学生不一样，他们不是天天抱着课本看书，不断的刷题，两耳不闻窗外事，他们都是非常有活力，兴趣爱好非常广泛的。
这些学霸们，有的是篮球队长，有的是象棋高手，有的是天文爱好者，有的是吉他弹得特别好……实在是想不明白，为啥人家那么厉害呢。
老师说我家孩子经常注意力不集中，碰到问题的时候，思考不积极主动；听课的时候还容易走神，跟不上老师的讲课思路，遇到问题的时候，也不积极主动的与老师沟通。
没有考上重点高中，考上好大学的几率就很低。咋才能提高孩子的专注力，让孩子的物理成绩提高上来呢？请齐思源老师点拨我孩子，多谢。
齐思源老师：我来简单谈谈我的看法。您如果还有问题，可以继续在我们公众号内（初中物理七百讲）留言。
我曾多次强调，物理的学习必须讲究方法，提高效率。学生的情况不一样，面对的问题也不一样，学习方法不会千人一面，而是各取所需。根据您描述的问题，我认为需要在专注力方面进行特别的训练。
如何培养自己的专注力呢？我们要保证学的时候没有干扰，关掉手机，将所有可能给影响自己学习状态的事物都摒弃掉。不要觉得这很容易，等你做起来的时候就会发觉很难。
每个人都或多或少都有些惰性，学习好的同学和学习一般同学相比，更能克服自己的惰性。手机对谁没有诱惑啊？谁不想玩一会游戏啊？但是，我们要明白大道理，现在最主要的任务是学习。
只有您的本职工作做好了，我们才会有想法做其他的事情，否则您即使在玩的过程中，心里还想着我学习还没学好，现在还玩，会有愧疚感。造成玩也玩不好，学也学不好的尴尬境遇。
如果我们可以做到学习的时候把注意力放在学习上；不让其他事情干扰自己，只有一项工作就是学习，我们能不专注吗？很多同学看似努力学习，其实他们的效率是很低的。
这些同学总是认为学习时间和学习成绩应该成正比。只有学习到很晚，自己心理才平衡。殊不知低效率、不专注的学习状态不仅没有效果，还会透支身体，影响第二天的学习状态，不仅不是好事，相反还对学习产生不好的影响。
有一个方法可以提升专注力，就是给自己做作业规定时间。要像进入考场应对考试试卷一样，来对待自己的作业。”考试”的过程中，不允许碰手机，也不能看电视，尽量少上厕所。
在我们限定的时间内，要摒弃其他事情，摆脱所有干扰，专心做作业，必须沉下心来，专注于自己的作业。特别要注意的是，做作业的时候碰到不会的题要先跳过，全部完成后再翻看答案。
等做完了作业，才允许自己放松下，做一些轻松的事情。长期坚持效果特别明显，对提高您孩子的专注力和应试能力都是非常有帮助的。
近期同学们在我们的公众号，初中物理七百讲，提问的问题与齐思源老师的回复，发布在这里。
学生问题：如何识别物态变化是什么，并且这个变化是否吸热或放热？
齐思源老师答疑：首先要明确变化前的状态是固态还是液态、气态；然后弄清变化后物质的状态；比对”六种”物态变化的概念，尤其是固体变成气体，过程中是否有熔化过程；最后确定物态变化的类型；根据发生条件，判定吸、放热。
这是物理教材《升华和凝华》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看
这个网页http://chuzhongwuli.com/68/
学生问题：影响物质的密度的因素有哪些？
齐思源老师答疑：密度是物质自身的一种特性，与物质的质量、体积、大小、形状、空间位置无关。
而温度、状态确实特例，影响了物质的密度，大部分的物质随温度升高而密度降低，即热涨冷缩，而水在0~4摄氏度时有反膨胀现象。
4摄氏度的水密度最大，这个时候水的密度是1.0×103千克/米3，读作1.0×103千克每立方米，表示每立方米水的质量为1.0×103千克。
这是物理教材《密度》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看
这个网页http://chuzhongwuli.com/93/
学生问题：温度、热量、内能三者的联系是什么？
齐思源老师答疑：热传递可以改变物体的内能，使其内能增加或减少，即物体吸热，它的内能会增加；物体放热，内能一般会减少。
但物体的温度不一定发生变化。
这是物理教材《内能》中学习的内容，对该问题更为详细的解析，推荐您查看
这个网页http://chuzhongwuli.com/164/
原创作者：齐思源（q.wlmt.org），王尚老师物理教研梯队成员。转载需注明：原文地址与作者，不得恶意转载、节选。
