作者：王尚，北京市物理教师，高中物理网力学组主编，著有《物理自诊断》等辅导书，微信、头条、抖音等全网总视频播放量千万级。
有家长抱怨聊天时说自家孩子学习很听话很用功，做了很多物理题，每天很晚睡觉，没多少空余时间，都投入在学习上了，为啥物理还是学不好考不好呢？
假如真的是投入大量时间和精力，但还是学不好，成绩没有进步，那么肯定是效率低，专注度不够。说得难听些，有些学习时间纯属糊弄过去的。
对这类学生，我的建议是：物理学习要注意力集中，聚精会神，不要走神。在课堂上听讲，有的同学过一会儿就开始走神，课下做作业，甚至是考场上，学生们也会走神、发呆。
作为物理老师，监考是我们的本质工作。我告诉各位家长们，很多学生不仅仅是课堂听课时，甚至在考场上都走神儿。这是客观事实，我绝非危言耸听，您可能不信开家长会时可以问下孩子班主任老师。咱们想一想，考场上都走神，能考好吗？
在这里王尚老师也建议家长朋友们在家里，多敦促自己孩子做作业，也多观察孩子做作业时是否专注、聚精会神。培养学生们自制力与专注力，考家校互动，共同培养。
总之，提高专注力，是一个习惯性的问题，最需要自律。当然，需要家长们在平时多关注多提醒。可能你对物理知识不熟悉了，可冷静观察自己孩子是不是在聚精会神学习，总是能看出来的。平时多观察多提醒吧。
想学好高中物理，是离不开刷题的，特别是高三的同学。课下刷题有什么好处呢？为什么学霸们都热衷于刷题呢？
首先，刷题过程能帮我们更好地巩固课堂讲授的知识点，这些内容如何在解题中得以运用？特别是公式的灵活用法，都是要借助于做题来一步步的消化。
第二，刷题还能帮我们理清解题思路与研究切入点，并规范步骤书写，提高数学计算能力。
我把我的《物理自诊断》这本书推荐给同学们。本书最大特点是：任何一道题旁都有个二维码，扫码即可查看我的视频讲解。
课下做物理题，是对学习查漏补缺的过程，发现问题就应及时解决掉。如同书名《物理自诊断》一样，做这本书中的任何一道题，就是在自我诊断，发现学习问题，并通过我的视频讲解解决掉。
大家都有这样的学习经历：做题时被一道物理题卡住了，完全没思路或思路陷入了死胡同，这个时候最需要什么？
是我们老师的点拨。几句话的点拨会让你思路突然开朗，少做很多无用功。《物理自诊断》这本书提供了便利，看我的视频讲解，不仅是在讲解这道题，还在帮你纠正、梳理思路。
犯错了，到底错在哪里？找不到解题突破口，是题目中哪句话没有分析透彻？这些，在我的视频讲解中都有，这些正是大家亟需的。这些视频能帮你提高做题的效率和效果。
还有更强大的。我为《物理自诊断》提供答疑服务，这本书中的哪道题看视频还是不理解，或有其他的解题方法，都欢迎留言与我探讨。我可以非常负责的告诉你，与我探讨交流的过程，对你更深入吃透这道题，及相应知识点、公式的巩固、分析能力提升等，都是非常有帮助的。
作者：王尚，北京物理教师，高中物理网(gaozhongwuli.com)力学组主编，著有《物理自诊断》等辅导书。
