作者：王尚，北京市物理教师，高中物理网力学组主编，著有《物理自诊断》等辅导书，微信、头条、抖音等全网总视频播放量千万级。
课下应反思学习瓶颈，客观评估自己的优势与不足。从初中开始，同学们对所学知识的理解水平，以及自己的学习能力，学习习惯等，都存在较大的差异。适合别人的方法和技巧，对你未必是有效的。
比如说，物理总考第一名的同学的学习方法，班里成绩排名倒数的学生照搬，完全复制，是毫无意义的。
还有，适合学霸们做和研究的复杂题、综合题，基础差的学生也去研究，效果很糟糕。
这个建议家长朋友们都能理解，可很多学生实际上在课下真是这么做的。总之，还是要客观地分析问题，找到适合自己的习题来演练。
想学好、考好高中物理，真离不开刷题，对高考生而言更是如此。课下刷题有什么好处呢？为啥班里学霸们都热衷于刷题？
第一点，刷题可以帮助我们进一步巩固课堂讲授的知识点，这些内容怎样在解题中得以运用？特别是公式的灵活用法，都是要借助于做题来一步步的消化。
其次，刷题可以帮助我们系统梳理常规的解题思路，归纳技巧，并规范我们答题步骤书写，锻炼并提升数学运算能力。
我把我的《物理自诊断》这本书推荐给同学们。这本书的最大特点是：书中任何一道题旁都有个二维码，扫下码即可查看我对本题的视频讲解。
课下做物理题，是对学习查漏补缺的过程，发现了问题就应当尽早解决掉。《物理自诊断》这本书提供了非常便利的条件。就如同书名《物理自诊断》一样，做这本书中的题，都是在自我诊断，发现问题，借助我的视频讲解尽快解决掉。
同学们都有这样的学习经历：做题时被一道物理题伴住了，没有思路或思路陷入了死胡同，这个时候最需要的是什么？
答案其实很简单，就是我们老师们的点拨。很简单的几句话，一个提醒，会让你恍然大悟，少走很多弯路，并节省时间。《物理自诊断》这本书提供了极大的便利，看我的视频讲解，不仅仅是讲题，还是在帮你纠正、梳理解题思路。
犯错了，错在哪里？找不到解题切入点？是题目中哪句话没有分析透？这些，在我的视频讲解中都有，这些正是同学们学习中亟需的。这些视频能帮你提高做题的效率与质量。
还有更强大的。我为《物理自诊断》提供答疑服务，哪道题看我的视频还是不理解，或者有自己的解题方法，都欢迎留言与我探讨。请相信与我探讨交流的过程，对你更加深入理解这道题，及相应知识点、公式的巩固、分析能力提升等，都是非常有帮助的。
作者：王尚，北京物理教师，高中物理网(gaozhongwuli.com)力学组主编，著有《物理自诊断》等辅导书，全网视频播放量过千万。
