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如何提高物理考场上的应考能力？
孩子总是考试发挥失常怎么办？如何提高物理考场上的应考能力？
原创/王尚/北京西城物理教师
学生家长物理问题咨询
王尚老师您好，我家孩子物理学的不好，他在年级的实验班，班里学习竞争压力也很大。
我家孩子有一个优点同时也是他的弱点，那就是孩子太在乎考试成绩了，结果就是，在考场上容易失常发挥，特别是在期末考试等重要考试上很难发挥出来应有水平。
他们班有30人，孩子平时月考考试基本上在班里15名到20名之间，可期中期末这样的考试，就跑到25名左右了。考试时，孩子总是犯一些莫名其妙的错误，另外就是孩子总抱怨题量太大，做不完。
学校老师也觉得孩子属于用功型的，平时听课和做作业都挺认真踏实，在应考能力方面差一些，说孩子的心理素质要调整下。
他们实验班教学比普通班快，考试也是单独命题，试卷难度偏大。接连几次了，孩子功夫没少下就是考场上考不好，我都很着急，这可怎么办啊。怎么才能把应试能力提起来呢？
王尚老师回复
谢谢您对我的信赖。您说的这个问题其实很普遍，不仅仅是出现在期中期末这样的考试中，在高考中也有相当比重的学生失常发挥。这是非常令人可惜的。提高应试能力是一项非常复杂的工作，特别需要时间的积累，在这里我结合自己的物理教学经验给您提供如下参考建议：
（1）课后多做模拟演练，营造考场紧张气氛。这是最直接有效的一个方法：平时在家里做各科作业，都把它当做考试来对待。在做作业前，可以大概预估一下，今天这八道计算题大概要用四十分钟，那就给自己定个闹钟，从八点到八点四十，来做完这些题。做作业期间，你要像进入考场一样严格要求自己，当然不能上厕所，不能看手机，也不能吃东西喝水，闹钟响了必须停笔。就这样去做，每天要给自己营造一个紧张的考场气氛。经常这样锻炼，把平时作业当考试，你考试的时候就有一种做作业的感觉了，就不容易发挥失常了。
这样约束做作业时间还有一个好处，就是能让您孩子做作业注意力集中，自然而然地就把自己的提高解题速度提起来了。您说您孩子抱怨题量大，其实和班里成绩最好的那几个学生比，还是因为做题速度慢，难道不是吗？
（2）课本上的基础概念、定理定律和实验结论要掌握牢固，记熟练，要做到体系化，这是学好物理考好物理的前提条件。我们高中阶段所有的物理考题，都是用课本上最基本的概念和物理公式来求解计算的，包括高考物理的压轴题，无一例外。课本基础概念不扎实想考高分是绝不可能的。我们可以试想一下，在一道动量定理考题中，如果你连物体受到几个里，受力图都没搞懂，可能把这道题做出来吗？或者说，一道题考到了变压器，你练理想变压器的基本方程都不会写，电压比例关系都不知道，怎么可能不扣分？最近几年我们高考物理试卷对基础知识的考察更是重视，比如在一道光学的选择题中，四个选项可能会涉及到四个不同的知识的，如折射率，光导纤维，全反射，光的干涉。
不管是高考生还是高一高二的学生，我都建议你去分析几套历年高考物理试卷，去审查下是不是我说的这样。为啥这么多名师、考试专家、高考状元都在讲方法时强调基础知识重要，这就是答案。
（3）物理想考高分习题演练是必不可少的。有的学生物理解答题步骤丢分严重，最缺乏的就是课后进行适量的习题演练了，多做一些题，帮你进一步巩固课堂所学内容，梳理和熟悉分析方法与解题思路。学习物理一本好的辅导书是非常关键的。我向同学们推荐我编写的物理自诊断这本辅导书，本书最大特点是任何一道题都配有视频讲解。做题中遇到障碍，扫题旁二维码即可查看对应的视频，帮你快速扫除解题障碍，深入分析题意条件找到解题的突破口。这是一种非特别高效的学习模式，利用做题帮你诊断学习问题，并及时消灭掉。学习不是一撮而就的，它是一个循序渐进，查漏补缺，不断完善的积累过程。学习中有问题，就要及时解决掉，可不要积累。王尚老师为物理自诊断购书者提供完善的售后答疑服务，这本书中哪道题看视频还有疑惑，或者对答案或解析过程存有质疑，都可以微信留言，我都会予以回复。这种对考点发起质疑然后进行深入探讨、交流的学习模式，可不仅是在答疑解惑，还能在更深层次上帮助同学们深入理解考点，明晰分析思路，避开一些常见的错误思维定势。
（4）物理知识点要做到熟练运用。物理考试与篮球比赛是类似的，课堂上把老师讲的听明白了，只是刚刚开始，想成为优秀的篮球队员，你得在比赛场上做到随机应变，能熟练地发挥出来。在王尚原来文章提到过这样的案例，你总不能在篮球比赛的时候，对盯防着你的对方队员说，你先等等，我要想一想是到底是传球好还是三步上篮好。比赛场上，你犹豫的那一刻，你手中的球已被对方抢走了。正应如此笔者才在很多文章中多次强调考点要熟练，强调习题演练的重要性，强调归纳解题思路和常见易错点。课堂上认真听课，在课后独立做作业，考前做总结，说白了都是在为熟练做准备啊，在为期中期末考试甚至是高考的熟练打基础啊。我的物理自诊断就像是陪打教练一样，每一段视频都在帮你分析赛场上遇到不同情况该如何应对，不断演练汲取教练的科学建议才能打好篮球，打好比赛啊。为什么购买物理自诊断的学生考试成绩能得到很快提高，因为我的视频在不断引导学生们的解题思路，通过读题分析题目条件一步步寻找突破口，并归纳考点与解题方法。所有的视频都是基于实战的角度告诉你，考试时遇到这样的问题如何动手分析如何快速解决掉。
提高物理考试分数，只说不练是不会起到任何作用的。
科学学习方法，行之有效的学习工具，努力坚持付出，这些都是必不可少，是缺一不可的。
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原创/王尚/北京西城物理教师。
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