高中物理网 |
|
如何提高考场上的应试能力，减小紧张心理
学生家长物理学习问题
如何提高考场上的应试能力，减小紧张心理
王老师您好，我向您咨询家里孩子的物理学习问题。孩子物理基础不是很好，说物理考试特别容易紧张，每次考试总是心里发虚，很担心考不好。课堂老师也说，孩子平时学习很认真，课堂听课也很积极主动，跟着老师，课后做作业完成的也不错，老师对孩子考试总是考不好也觉得挺奇怪的。上学期期末考试就是这样，可能是孩子太想考好，想证明自己，这种心理反而导致了发挥失常。另外，一些平时考试都能发现的陷阱，在期末考试的时候孩子有一次掉进去了。很担心孩子一年后的的高考啊，毕竟高考更是严格，更是紧张的考场啊，孩子们就更容易发挥失常。怎么样锻炼锻炼孩子，培养和提高下孩子的应考能力，降低考试的紧张心理呢？希望王尚老师抽时间来回复我，多谢。
王尚老师回复
（1）在考试中遇到难题，要给自己积极的心理暗示，要告诉自己别人比你还着急。
在考试时遇到难题当然是很正常的。你想，你遇到了难题，想一想别人是不是也是遇到了同样的难题？大家的物理考试卷可是一样的啊。你觉得这道题很长，很烦很恶心，难道你不觉得别的学生更是这样吗？班里的那些学霸们，其实他们更是紧张，更担心做不出来啊。特别难的题，比如咱们物理试卷的压轴题，确实是有一定的难度的，班里可能只有两三个学生这道题可以拿到满分。遇到这些压轴题，对大部分的学生而言，并不要想着自己一定要拿满分；而在内心要思考，如何尽量多拿一些分，多得一些步骤分，只要比周围的同样水平的学生多拿到几分就算是胜利了。在内心，你别被题吓住，不要轻易选择放弃。同学们都喜欢看NBA，队员们在场上发挥出色，除了基本功扎实外，在赛场上还要勇于拼抢，给自己创造进球机会，不能被动。即便是比赛大比分落后，你看那些队员们也不会气馁、退缩，都要积极拼取，给自己创造进球的机会。
（2）课本上的基础概念、实验结论、定理定律要掌握牢固，这是学好考好物理的基本前提。要知道所有的物理考试卷子，当然包括高考物理题在内，再难的考题也都是用课本上讲到的概念和公式来求解的，无一例外。虽然不能说课堂概念都懂了就能考高分，不过想考高分基础概念不扎实是绝对不可能的。我们可以试想一下，在一道能量与动量综合考题中，如果你连最基本的受力分析都没搞懂，可能把这道题做出来吗？或者，在一道电磁感应定律与牛顿动力学结合的考题中，如果你安培力方向都判定不出来，可能做出来？最近几年我们高考物理试卷对基础知识的考察更是重视，比如在一道光学的选择题中，四个选项可能会涉及到四个不同的知识的，如折射率，光的衍射，全反射，牛顿环。
强调基础知识重要性的文章，我想大家都看过。为什么这么多的教育专家学者都在提基础的重要性呢？是这些人都傻了呆了吗？不是的，是因为它太重要了，也是因为历年有很多的高考生们太不重视基础，吃过了很多亏啊。
（3）课后习题演练巩固是必须的。课堂上老师讲的都听懂了，课后还要继续消化、吸收，学习是个过程，是有一段路要走的，把知识学到手，必须进行适量的习题演练。一本好的辅导书对学好物理是非常关键的。我向同学们推荐我编写的物理自诊断这本辅导书，本书最大特点是任何一道题都配有视频讲解。做题过程中遇到障碍，扫题旁二维码即可查看视频讲解，帮你快速清楚解题障碍，分析题意找到解题的突破口。这种学习模式非常高效，利用做题帮你诊断学习中问题并及时消灭掉。学习不可能一撮而就，它是一个循序渐进，不断完善的积累过程。在这个积累过程中，任何同学都会遇到困惑和障碍都会有想不明白，琢磨不透的地方。王尚老师为物理自诊断购书者提供完善的售后答疑服务，这本书中哪道题看视频还有疑惑，或者对答案或解析过程存有质疑，都可以微信留言，我都会予以回复。射雕英雄传这部电视剧大家都看过，天资愚昧的郭靖为什么能成为一代大侠？我觉得是因为有东邪西毒南帝北丐这些高手在他遇到瓶颈和困难的时候帮助他指点他。对考点提出质疑，我们一起进行深入的探讨，这让你更加明晰分析过程和解题思路，可以在考试中有效帮你避开一些常见的错误思维定势。
（4）知识务必要熟练。我原来的文章中提到过，物理考试与篮球比赛是类似的，不是说课堂讲的你懂了，什么是三步上篮你知道了，就能在赛场上发挥出来，力压群雄。在王尚原来文章提到过这样的案例，在篮球赛上你总不能对盯防着你的对方队员说，你先等等，我要想一想是到底是传球好还是三步上篮好。赛场上，就你在犹豫的那一刻，你手中的球已被对方抢走了。正应如此，笔者才在原来很多文章中多次强调考点要熟练，强调多进行习题演练的重要性，强调归纳解题思路和易错点。课堂上认真听课，在课后独立做作业，考前做总结，说白了都是在为熟练这个词啊，在为期中期末考试甚至是高考的熟练程度打基础啊。我的物理自诊断就像是陪打教练一样，书中视频是在帮你分析赛场上遇到不同情况要如何应对，不断演练、汲取教练的科学建议，才能打好篮球，打好比赛啊。为什么购买物理自诊断的学生考试成绩能得到很快提高，因为我的视频在不断引导学生们的解题思路，通过读题审题一步步寻找解题突破口，并归纳考点和解题方法。所有的视频都是基于实战的角度告诉你，考试时遇到这样的问题如何动手分析如何快速解决掉。
想学好物理，提高考试分数，同学们必须注重实战，只说不练是毫无意义的。科学的学习方法，高效的辅助工具，自己课后的努力付出，这些都是必备的，必不可少的。推荐：提高解物理题速度的方法
王尚老师辅导书物理自诊断发售，每道题都有视频讲解的辅导书。每道题旁边都有二维码，扫码即可看视频，学习效率更高，考试分数更高。
添加王尚公众号（teacherws）咨询购买。原创/王尚/北京西城物理教师。
扫码关注王尚老师微信公众号teacherws，免费获取物理教学视频资料。
高中物理知识体系图