利用科学、良好的学习习惯和方法，逐步提升自己的成绩12-02珍藏

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很多学生对物理的学习充满疑惑和不解，并不会借助于科学合理的方法来提高自己成绩。其实学习物理就和练习武功是相通的，先从扎马步练起，再一招一式学习，等招式学的差不多了，才开始练习套路。很多学生总想着电视剧中的“武功秘籍”，试图拿到一本书就“武功天下第一”了。我们不妨冷静问一下自己，这科学吗？提高物理成绩是一个过程，绝非一朝一夕之功。

怎样应对高中物理学习？提高学习效率？笔者提醒大家注意如下几点注意事项。

●尊重课堂教学，认真听讲。

物理课堂听讲效果对物理学习非常关键。成绩不理想的学生，问题十之八九出在课堂听讲上。课堂注意力不集中的学生，最好用铅笔写几个字或警句来提醒自己。另外，要注意休息，以免课堂犯困。

如果同学们有一些物理知识已经落下了，或者以前的知识记得不牢了，或者是觉得学校老师讲解的不够透彻，你可以到物理网基础知识巩固区查看我们的基础知识归纳（http://gaozhongwuli.com/zongjie）。这是由物理网的名师共同打造的，并配有同步物理教学视频，欢迎大家观看。

●认真对待课下作业，做作业的时间最好也要限制。

前几天和一位朋友聊天，他的孩子还在读小学，但是我觉得他孩子的问题可能很多高中生也会有。他的孩子不着急写作业，总把作业拖到睡觉前才去做。这是不好的习惯，一旦养成，很难改。未成年的学生在学习上都这样，好的习惯很难养成，不好的习惯却三天就习以为常了。如果课下作业不严格要求自己，总是在非常困和累的情况下去做，势必会影响学习心态。做物理作业，一定要及时、独立。另外，还要注意限制解题时间，把平时作业当做考试一样，解题时候严格要求自己。

●课下把网上名师教学视频利用起来，作为课堂的补充。

很多老师都在高中物理网、土豆网、优酷网发布自己的物理教学视频。课堂听讲上是和大家一起吃大锅饭，这些视频就是“开小灶”，补充你缺乏的营养元素。当下是网络时代，物理学习也是与时俱进。

高中物理网所有的视频都是免费的，笔者推荐大家去查看，并下载配套的资料进行课下练习、巩固。

物理网视频地址http://gaozhongwuli.com/shipin

●学完一部分内容之后要抽时间去思考和分析，并做好归纳。

很多学生学习物理就是死学，表现在认为学物理就是听课，做题。其实忽略了物理非常重要的一个环节，那就是思考。尤其是做了同种类型的很多题目，或者是一个模块学习完毕的时候，我们最好是抽出一段时间来冷静分析下这段时间的学习所获，总结出一些常见的题型，以及这类题型的通用解题步骤或者切入点。很多学生抱怨自己做物理题太慢，其实源于你课下很少总结；在考试的时候，被别人超过你，那是必然的事情。

思考和归纳的重要性不言而喻，很多学生没有时间在课下总结和归纳。在物理网首页上有归纳区，编辑们给大家整理了很多解题思路的文章。比如，“常用判别摩擦力的方法”，“动量守恒应用的典型模型”，“近五年高考试卷中原子物理学考点探秘”，……等等，笔者推荐同学们去查看和下载。

●整理错题本，并循环复习。

错题非常客观地暴露了我们前段时间的学习漏洞，要引起足够的注意。错题的巩固，并非是一两天的事情。在错题复习问题上笔者个人认为，对一道物理错题的复习巩固，起码要看上三遍或以上。很多学生整理错题集就是为了应付老师，这种心态实属不应该。

倘若你的错题本记得不多，笔者在此推荐你到高中物理网首页去下载我们整理的物理错题本。这里的错题都源于物理老师与优秀的高中生上传，是免费的复习资料。他人在物理上犯的错误也值得我们学习、借鉴，物理网非常欢迎大家踊跃上传自己课下做过的典型错题。

●把基础知识抓牢是关键的一步。

除了课本上的基本概念和公式外，还要注意课本上的一些典型题和老师在课堂上讲解的例题。大家要对老师所讲的内容进行归纳和提炼，分清重点和难点，形成清晰的脉落，将知识点串联起来，做好定期的复习。

●科学安排时间，给自己做好学习计划。

中国有句俗话说，“冰冻三尺非一日之寒”、“一口吃不成胖子”，这些谚语都告诉我们学习成绩的提高是一个过程。要想稳定提高自己的成绩，最好给自己制定一个切实可行的学习计划，每天拿出时间来自我监督，严格要求自己。每天拿出来一小会儿时间自我检查和反思，是否完成了今天的学习计划？为什么我没有完成？今天没有完成，明天怎样补救？等等。总之一句话，学习计划对高中生的学习很关键，是确保我们稳定提高成绩的要素。

我在这里提醒大家，做计划最好做的小一些。宁愿是两个礼拜的，切实能够完成的小计划，也不要是一个学期的，“自己都感觉很飘渺”的宏伟计划。

●有很多琐碎时间都是有待开发的宝藏。

学校放学回家路上，等车的时候，中午排队打饭的时候，上厕所、洗澡的时候，上课前的三分钟，睡觉前的十分钟……同学们都可以利用起来。每一天，上天都给了24个小时。如果每天你都努力比别人抓紧一些，每天都能多学一点知识。千万不要小看这些琐碎的时间，连续累积下来，这些时间是很可怕的。

●学好物理，需要一个好的学习心态。

高中生要注意摆正自己的学习心态。高中生都处在青春期后期，在巨大的学业压力下难免浮躁。有的学生在学习上急于求成，有的学生考不好就闹情绪，有的学生偏科严重，有的想谈恋爱缓解压力适得其反，有的学生特别易怒，把自己孤僻起来……咱们高中是求学的阶段，最关键的无疑是学习，我们要把主要精力放到学习上。什么时候学习都是一个苦过程，每天听课学知识写作业，还偶尔被老师和父母批评，但冷静思考下：老师的责备和父母的打骂不是为我们好吗？等你高中毕业后，想找老师骂你一顿都没有机会了！高中物理成绩提高也是一个苦过程、慢过程，想找一本“武功秘籍”，一周就把物理学完是不可能的。

●多与周围的同学交流经验。

课下大家要多质疑，多交流，不能放弃自己产生的每一个“为什么”。有困惑多跟老师同学沟通，多提问的同时，也要多把知道的告诉他人，当你能把一个问题给你的同学讲清楚，让他能懂，那你就是真的懂了。高中物理本身就探究事物规律的学科，你只有不断的深入问自己几个“为什么”，才能追溯到它的本源，也才能更扎实的学好物理。

物理学习特别讲究过程的持续。要想提高成绩，并不是看你今天看了多少书，做了多少题，而在于你连续几个月是否一直处一个非常好的学习状态。所以，笔者还是建议大家踏踏实实的去努力，去吃苦。只有乐于吃苦，内心想比别人多付出，才能提高自己物理成绩。

好了，在最后，我祝愿同学们物理成绩稳步提高。

文/王震；笔者系物理网专栏作家（兼）、焦作市物理教师。文章发布于高中物理网（gaozhongwuli.com），严禁转载。

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