分享：高三学生要尤其注意应试心理与能力的培养09-22-校正

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进入高三复习后，有不少学生在课堂上听讲很认真，作业做得也还行，但是考试时，尤其是比较重要的大型考试时，却总是考不好。

从近期几次物理测试来看，班里的这种情况（以女生为多）很明显。笔者抽了些时间与部分同学做了下交流，他们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整学习心态，消除怯场现象是在“高考大战”中拿高分不可或缺的因素。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

首先，大家要学会降低目标，放慢自己”提分计划”的步伐。

有句话说的好，希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没考好，也要学会看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解平时学习中的压力。和其他学习模式相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，可以上网去阅读些考试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习、考试经验。

克服考试怯场，还得靠自己的意志力。有句话说得好，”困难是弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要勇于战胜它。

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