分享：高三学生要注意应试心理与能力的提高09-01精选

文章系物理站编辑组原创，未经允许不得擅自转载。

步入高三之后，有不少的学生课堂听讲很仔细，平时的作业也很用功，但在参加考试时，尤其是大型考试时，总是考的不尽人意。

从近期几次物理测试来看，班里的这种情况（以女生为多）很明显。笔者抽了些课外时间与部分同学做了下交流，孩子们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整学习心态，消除怯场现象是在“高考大战”中拿高分不可或缺的因素。如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

第一，咱们要学会降低目标，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决目前阶段学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格，首先要解决的就是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别想一口吃个胖子，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足：基础知识记忆的不牢固？还是在题中不会使用？还是因为考试的时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与周围的同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，可以上网去阅读一些应试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。有句老话说很在理，”困难像弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

【本站声明】文章系物理网编辑组原创作品，未经物理网与作者许可严禁恶意转载、节选。请尊重作者劳动成果，谢谢。文/林小雪。

扫码关注王尚老师微信公众号teacherws，免费获取物理教学视频资料。

   

高中物理知识体系图