分享：高三学生要尤其注意应试心理与能力的培养08-15-首发

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步入高三之后，有些学生在课上听讲很认真，做作业也挺用心，但是考试时，尤其是大型考试时，总是考的不尽人意。

在最近的几次考试中，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者抽了些时间与这些学生交流了下，他们反映学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调节压力，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，大家要学会降低目标，学会放慢自己”提分计划”的步伐。

有句话说：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比现实情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，也别幻想很快能把成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没考好，也要学会看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考备考的压力。与其他学习模式相比，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，有时间就多去阅读一些应试技巧相关的文章，参考、借鉴他人的学习、考试经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

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