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高三学生一定要注意提高自己应试能力08-14(审核)声明:文章原创,权属高中物理网;未经授权,严禁恶意转载。 步入高三,有不少的学生课堂听讲很仔细,平时的作业也很用功,但在参加学校的考试时,尤其是大型考试时,总是考的不尽人意。 在最近的几次考试中,班里的这种情况特别明显。笔者抽了些课外时间与这些同学做了交流,他们反映学习压力太大,自已在考试中怯场,总是发挥不好。 调节压力,消除怯场现象是高考拿高分不可或缺的要素。在平时学习中如何减压,如何逐步消除怯场现象呢?笔者觉得可以从这些方面来下手: 第一,同学们把高考目标降下来,放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。 有句话说:希望越大,失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,经过一两次考试,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击;想到自己的理想,对比现实情况,总有一个阴影,以后遇到考试心里就发憷。 我们应把高考目标放到一边,认真来分析、对待、解决当下学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格,我们首先要想办法解决的是如何才能尽快及格,而不是如何在高考中考高分。 别想一口吃个胖子,别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是,上次物理考试中,排名刚好在你前面的那两个学生,平时在哪些地方比你做得好?值得你学习?就这么简单,在下次测验时,自己能超过他们,前进一两名就够了。切记,学习进步就和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 其次,这次测验自己没考好,也要学会看开些,把试卷上犯的错想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,反思自己的不足与失误之处:基础知识记忆的不牢固?还是运用的时候不够灵活?还是因为考试的时间不够用?或是自己没有分配好?…… 第三,大家可以采用自我暗示的办法来调整心态,应对考前和考试中的紧张。 在考试前可以给自己说:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,要冷静,没有什么紧张的;也可以闭目养神,做几个深呼吸;也可以想想自己昨天都做了哪些题;还能想想最近有哪些歌儿比较流行……总之一句话,找些能放松自己的事儿想想,缓和下考前的紧张。 克服怯场,还得靠咱们大家自己的意志力。有句老话说很在理,”敌强我弱、敌弱我强”,总之,怯场是一种心病,并不难对付,我们要理性面对它,勇于战胜它。 【本站声明】文章为物理网编辑组原创作品,未经物理网与作者许可严禁恶意转载、节选。请您尊重作者劳动成果,谢谢。文/林小雪。 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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