提醒：高三学生要注意锻炼自己应试能力10-12独家

【郑重声明】文章版权归属物理网所有；未经授权，严禁任何个人、组织转载。

步入高三，考试接连不断；物理月考中有个很怪异的现象，那就是平时很用功的一些学生，在考试中总是失常发挥，犯各种不应该的错误，考得很烂。

在近期的几次物理考试中，班里的这种情况（以女生为多）很明显。课下笔者抽了些时间与部分同学做了下交流，他们反映学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整好自己的心态，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分的必要条件。在课下学习中，怎么给自己减压呢？如何消除怯场现象？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，同学们把高考目标降下来，放慢自己”提分计划”的步伐。

有句话说：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过学校的一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没考好，也要学会看开些，把试卷上犯的错想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足：是基础知识记忆问题？还是运用的时候不够灵活？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，大家可以上网去阅读一些应试技巧相关的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

【声明】：本文作者：小泽。首发高中物理网，未经本人同意，谢绝任何个人、机构节选与转载！

扫码关注王尚老师微信公众号teacherws，免费获取物理教学视频资料。

   

高中物理知识体系图