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消除怯场心理,锻炼应试能力08-15审核【郑重声明】文章版权归属高中物理网所有;未经本站授权,严禁任何个人、组织转载。 高三物理学习有其自身特点,与高一、高二的学习新知识过程有明显的差异。有些同学课堂听讲很认真,作业也很下功夫,可是总是考不好,不能在学校的考试中把自己真实的水平发挥出来,这的确是应该引起我们注意的。 在近期的几次物理考试中,班里的这种情况特别明显。笔者抽了些时间与部分同学做了下交流,他们普遍反映近期学习压力太大,自已在考试中怯场,总是发挥不好。 调整心态,消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分的必要条件。在课下学习中,怎么给自己减压呢?如何消除怯场现象?我在这里分享一些自己的看法。 第一,在高三备考中同学们把高考目标降下来,学会放慢自己”提分计划”的“步调”。 有句话说:希望越大,失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,经过一两次考试,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击;想到自己的理想,对比现实情况,总有一个阴影,以后遇到考试心里就发憷。 我们应把高考目标放到一边,认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格,首先咱们要想法解决的是怎样才能尽快及格,而不是思考如何在高考中考高分。 别总想着一口吃个胖子的好事儿,别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你要想的是,在上次物理考试中,比你分数高一两分的那两个学生,在哪些地方比你做得好?给自己的任务就这么简单,在下次测验自己能前进一两名就够了。同学们要切记,学习进步就和超车一样,每次都只超刚好拦在自己前面的那辆车。 第二,这次测验自己没有考好,也要看开些,把考试中自己犯的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次善意“提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,反思自己的不足:基础知识记忆的不牢固?还是运用的时候不够灵活?还是考试时间不够用?或是自己在考场上没有把答题时间分配好?…… 第三,客观、公正地看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试,高考就是所有学生按成绩进行“大排队”,让各个高校的招生办择优录取,它并不让所有的学生都考入心仪的大学。 第四,在课下多与同学们和老师进行交流,多彼此提问,缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较,课下学生们间交流的学习效果是很不错的。 第五,同学们有时间就多去阅读一些应试技巧相关的“攻略”,借鉴他人的学习和应考经验。 克服考试怯场,还得靠自己的意志和力量。有句老话说很在理,”困难是弹簧,你弱它就强”,考试怯场其实就是个心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。 【本站声明】文章为物理网编辑组原创作品,未经许可禁止转载、节选。请您尊重作者劳动成果,谢谢您的谅解。文章作者:田小溪。 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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