提醒：同学们要注意培养应试能力08-04-独家

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到了高三，物理月考中有个很奇怪的现象，那就是你平时很用功，在考试中总考得很差，发挥不出来自己的水平。

从最近的一两次考试来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。课下笔者与部分同学做了交流，他们都觉得近期学习压力太大，考试有点怯场，发挥不好。

调节压力，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的要素。如何减压，消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

首先，大家要学会降低目标，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过学校的一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真来分析、对待、解决当下的学习问题。比如我们现在物理不及格，首先咱们要想法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超恰好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是在题中不会使用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己没有分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解平时学习中的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，同学们有时间就上网去阅读一些应试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习、考试经验。

克服考试怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

【声明】文章为物理网编辑组原创作品，未经许可禁止任何网站转载。还望你能尊重作者劳动成果，谢谢。作者：周晓雨。

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