在平时高考生应注意锻炼自己的应试能力05-27独家

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步入高三，有不少学生在课堂上听讲很仔细，平时的作业也很用功，但是考试时，尤其是比较重要的大型考试时，却总是考不好。

在近期的几次物理考试中，班里的这种情况（以女生为多）很明显。笔者抽了些时间与部分同学做了下交流，孩子们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调节压力，消除怯场现象是高考拿高分非常关键的要素。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，大家要学会降低“大学目标”，学会放慢自己”提分计划”的“步调”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比现实情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决当下学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先咱们要想法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把犯过的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是在题中不会使用？还是因为考试的时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考备考的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们可以上网去阅读一些应试技巧相关的文章，借鉴他人的学习、考试经验。

克服考试怯场，还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛，”困难像弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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