同学们一定要注意锻炼自己的应试能力05-24-精选

本文系高中物理网原创资料，未经本站允许严禁转载、节选。

步入高三之后，有不少学生在课堂上听讲很认真，做作业也挺用心，但在参加考试时，尤其是大考时却总是考不好。

从近期几次物理测试来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。课下笔者抽了些时间与这些学生交流了下，他们反映学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整学习心态，消除怯场现象是高考拿高分不可或缺的要素。如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

第一，在高三备考中大家要学会降低目标，放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，也别幻想很快能把成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名刚好在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没考好，也要学会看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次“善意的提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足：基础知识记忆的不牢固？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解平时学习中的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，可以上网去阅读一些应试技巧相关的文章，借鉴他人的学习、考试经验。

克服怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

文章作者：小安。首发高中物理网，未经本人同意，严禁任何网站节选及转载！

扫码关注王尚老师微信公众号teacherws，免费获取物理教学视频资料。

   

高中物理知识体系图