高三同学一定要注意锻炼自己应试能力04-17精选

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到了高三，物理大大小小的考试中有个很不和规律的现象，那就是你平时很用功，在考试中总考得很差，发挥不出来自己的水平。

从最近的一两次考试来看，的确这是一个比较常见的情况。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，同学们觉得目前学习压力大，课堂教学节奏快，学习有些吃力，考场上多少有些怯场。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步消除怯场现象呢？我在这里分享一些自己的看法。

第一，咱们要学会降低目标，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在平时多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解平时学习中的压力。和其他的学习方法相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，同学们可以上网去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习经验。

克服怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句老话说很在理，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

文章作者：小泽。仅供稿高中物理网，未经本人同意，谢绝任何个人、机构节选与转载！

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