消除怯场心理，提高应试能力04-05精选

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步入高三，物理大大小小的考试中有个很怪异的现象，那就是班里平时很用功的几个同学，在考试中总发挥不出来。

从最近的物理考试情况来看，者还的确是一个比较普遍的现象。课下笔者与部分同学做了交流，他们都觉得近期学习压力太大，考试有点怯场，发挥不好。

调整学习心态，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。在平时学习中如何减压，在考试中如何消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

第一，同学们要学会降低“大学目标”，学会放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再对比下现实自己的学习情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，也别幻想很快能把成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都只超刚好拦在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防自己在下次考试时犯错”的“善意提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是不会灵活运用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考备考的压力。与其他学习模式相比，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，有时间就多去阅读些考试技巧相关的文章，参考、借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛，”困难是弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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