经验谈：高三学生要注意应试心理与能力的培养03-01-收藏

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到了高三，考试会接踵摩肩。物理考试有个很不合规律的现象，那就是平时很用功的一些学生，在考试中总发挥不好。

从近期的一两次物理考试情况来看，的确这是一个比较常见的情况。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，大家觉得学业压力大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中夺取高分不可或缺的因素。如何减压？如何消除怯场现象？笔者在这里谈谈自己的看法。

首先，咱们把高考目标降下来，放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没有考好，也要看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次“善意的提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在平时多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考复习的压力。和其他学习模式相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们可以上网去阅读一些应试技巧相关的文章，参考、借鉴他人的学习、考试经验。

克服怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

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