高考生一定要注意提高自己应试能力02-15-独家

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高三物理主要是复习，与高一、高二的学习模式有明显的差异。有的同学听课很认真，平时的作业也很用功，可是考试成绩却总是不高，在考试中总不能把自己的真实水平发挥出来。

在近期的几次物理考试中，班里的这种情况（以女生为多）很明显。课下笔者抽了些时间与这些学生交流了下，他们反映学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

第一，在高三备考中同学们要学会降低目标，学会放慢自己”提分计划”的“步调”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，对比目前自己的情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别想一口吃个胖子，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次善意“提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是在题中不会使用？还是因为考试的时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在平时多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，大家可以上网去阅读些考试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习和应考经验。

克服怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

文章作者：小安。仅供稿高中物理网，未经本人授权，谢绝任何个人与机构转载！

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