经验谈：调整心态，提高学习效率01-31-精华

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很多学生初中物理学的不错，到了高中物理学起来就非常吃力，功夫也没有少下，不过成绩还是裹足不前。这种“不适应症”的原因是综合的，其中方法不改进是一个重要的原因，高中物理内容要远远难于初中，教学节奏也很快，学习方法与习惯上如果跟不上来，物理成绩就提不上去。

在物理学习上，笔者向大家推荐如下的几点注意事项：

●利用好学校课堂上的45分钟，就算是简单知识的复习也要仔细听，须知“磨刀不误砍柴工”。

课堂听课是学习上很关键的一个环节，也是我们获得知识最重要的途径。不少学生物理考试成绩总上不去，问题还是在学校课堂上，听讲不够仔细，导致课下做作业等后续环节出现问题。在课堂上老师是一对多的授课，老师不可能有足够精力和时间能照顾到所有的人，必须自律，严格要求自己。

你落下了不少章节的物理知识？高中物理-网对所有必修内容做了总结和归纳（http://gaozhongwuli.com/zongjie/ ），当然了，它是免费的，在这里我推荐给同学们。它是由众多知名教师联手打造的，对你物理的学习，尤其是对高考生的复习特别有帮助。这套免费的教材已经累计了好几百万的访问量。

●用手机与腾讯微博来帮助学习物理。

同学们也可以借助微博来学物理。这是一个八中学生给物理网编辑分享的一套学习方法，他的这个方法对知识的巩固非常有针对性，尤其是对记忆力不好的学生，在此我分享给大家：

下方是这个学生给王尚老师邮件中的一部分内容。

【我就读于北京八中少年班，和很多中学生一样，我也经常在物理网看教学视频。我的物理问题是：记性不好，容易忘事儿。所以在班里成绩总是不稳定。一次偶然的机会，我发现了一个规律，那就是学过的物理知识，在第五天或第六天的时候，开始急剧的变模糊。

那是学校的一次月考，我记得特别清楚，是周五下午考的。卷子里有一道综合解答题，要分析多个物体组成的系统，在各个运动过程中动量与能量是否守恒。就在此次考试前的那个周末，我还看了物理网视频区类似模型的分析，还在看了《动量守恒定律的前提及常犯错误》。

我在考场上绞尽脑汁想了很久，还是没想起来，那道综合题做错了。虽然丢了本不该丢的分数，可我有了另一个学习收获：五天前的东西，我开始淡忘。

所以，我就想了个办法，用微博来记录我的学习。在物理站内看到有价值的视频或好文章，我都一键转发到自己的微博里，（微博的发布里自带了时间记录）。我就针对五、六天后进入记忆消退期的规律来复习五天之前看过的，不及时温习就忘了的内容。我个人的习惯是，早上妈妈开车送我和放学妈妈开车接我的路上，这两个时间，在车里用手机看微博，温习前五天的内容。】

文章最后，笔者祝愿同学们在未来的学习中不断进步，物理考试拿高分。

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