分享：高考生一定要注意锻炼应试能力01-24原创

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步入高三之后，有些学生在课上听讲很认真，做作业也挺用心，但在参加学校的考试时，尤其是大考时却总是考不好。

从最近的考试来看，的确这是一个很普遍的情况。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，得到的反馈是，近期学习压力太大，考试有点怯场，发挥不好。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中，怎么给自己减压呢？如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

首先，咱们要学会降低目标，学会放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过学校的一两次考试，才发现实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都只超恰好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次考试就算自己没考好，也要看淡些，把犯过的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校招生办择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解平时学习中的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，可以上网去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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