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在平时高三学生应积极锻炼和提高应试能力03-09(编审)【声明】物理网编辑组原创作品,未经本站授权禁止转载、节选。 步入高三之后,有不少的学生课堂听讲很认真,作业做得也还行,但在参加考试时,尤其是大考时却总是考不好。 在近期的几次物理考试中,班里的这种情况特别明显。笔者抽了些课外时间与部分同学做了下交流,他们反映学习压力太大,自已在考试中怯场,总是发挥不好。 调整学习心态,消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的要素。在课下学习中如何给自己减压,如何逐步消除怯场现象呢?笔者在这里谈谈自己的看法。 首先,大家要学会降低“大学目标”,放慢自己提高成绩的“步调”。 有句话说的好,希望越大,失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标,经过一两次考试,才发现实现太难了,信心受到打击,以后遇到考试时就心里发憷。 我们应把高考目标放到一边,认真对待、一步一步来解决目前阶段学习中面临的问题。比如,现在物理还不及格,首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格,而不是如何在高考中考高分。 别总想着一口吃个胖子的好事儿,别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是,上次物理测验,排名刚好在你前面的那两个学生,平时在哪些地方比你做得好?值得你学习?给自己的任务就这么简单,每次测验前进一两名就够了。切记,学习进步就和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 第二,这次测验自己没有考好,也要看开些,把试卷上犯的错想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次“善意的提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,反思自己的不足:是基础知识记忆问题?还是在题中不会使用?还是考试时间太紧了,自己不够用?或是自己没有分配好?…… 第三,大家可采用自我暗示的办法来调整心态,消除考前的紧张。 在考试前可以给自己说:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以回想一下昨天晚上做了哪些题;还可以想想最近有哪些流行的歌儿……总之,找些能放松自己的事儿想想。 克服考试怯场,提高应试能力,还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好,”困难是弹簧,你弱它就强”,总之,怯场是一种心病,我们要理性面对它,勇于战胜它。 【郑重声明】文章系物理网编辑原创作品,未经物理网与作者许可严禁恶意转载、节选。请尊重作者劳动成果,谢谢您的谅解。文章作者:林小雪。 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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