高三学生必修课：消除怯场，锻炼应考能力03-07精华

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步入高三，有些学生在课上听讲很认真，作业做得也还行，但在参加学校的考试时，尤其是大考时却总是考不好。

在最近的几次考试中，班里的这种情况（以女生为多）很明显。笔者抽了些时间与这些同学做了交流，孩子们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中拿高分不可或缺的因素。在平时学习中如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

第一，咱们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再想一下自己的学习现状，心理总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是运用的时候不够灵活？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，大家有时间就上网去看一些关于应试技巧的文章，借鉴他人的学习经验。

克服怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”困难是弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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