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在平时高三学生要注意锻炼自己的应试能力12-05(投稿)【郑重声明】本文系站内编辑原创,权属高中物理网所有;未经授权,严禁任何个人、组织转载。 到了高三,物理大大小小的考试中有个很奇怪的现象,那就是你平时很用功,在考试中总考得很差,发挥不出来自己的水平。 从最近的考试来看,的确这是一个很普遍的情况。笔者和同学们交流了下,得到的反馈是,近期学习压力太大,自已在考试中多少有些怯场。 调整学习心态,消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的要素。在平时学习中如何减压,消除怯场现象呢?笔者在这里谈谈自己的看法。 第一,在高三备考中同学们要学会降低目标,放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。 有这么一句话:希望越大,失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,经过学校的一两次考试,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击,遇到考试时自己心里就发憷。 同学们应该把高考的宏远目标放到脑后,认真看待、分析和解决当下的学习问题。比如我们现在物理不及格,首先要解决的就是怎样做才能尽快的及格,而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。 别想一口吃个胖子,别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是,上次物理测验,排名刚好在你前面的那两个学生,在哪些地方比你做得好?就是这么简单,在下次测验时,自己能超过他们,前进一两名就够了。切记,学习进步就和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 其次,这次测验就算自己没考好,也要看淡些,把试卷上犯的错想成”预防自己以再在犯错”的一次善意“提醒”。 当然了,我们还要分析原因,反思自己的不足与失误之处:是基础知识记忆问题?还是在题中不会使用?还是考试时间不够用?或是自己没有把时间分配好?…… 第三,同学们可以采用自我暗示,自我激励的方法来调节压力,消除考前的紧张。 在考前可以安慰自己:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以想想自己昨天都做了哪些题;还能想想最近有哪些歌儿比较流行……总之,找些能放松自己的事儿想想。 克服怯场,还得靠咱们大家自己的意志力。不是有这么一句话嘛,”困难是弹簧,你弱它就强”,考试怯场其实就是个心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。 本文作者:小雪。仅供稿高中物理网,未经本人授权,严禁任何个人、机构节选与转载! 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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