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高三学生要注意提升应考能力11-10(原创)【声明】高中物理网编辑原创作品,未经作者授权禁止转载、节选。 高三的物理学习与高一、高二的学习模式有明显的差异。有的同学听课很认真,作业也很下功夫,可是总是考不好,在考试中总不能把自己的真实水平发挥出来,这的确是应该引起我们注意的。 从近期的考试情况来看,班上的这种现象(以女生为多)非常明显。课下笔者与部分同学做了交流,他们都觉得近期学习压力太大,自已在考试中多少有些怯场。 调整心态,消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。在平时学习中如何减压,消除怯场现象呢?笔者在这里谈谈自己的看法。 第一,在高三备考中同学们要学会降低目标,放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。 有句话说的好,希望越大,失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,经过一两次考试,才发现实现太难了,信心受到打击,以后遇到考试时就心里发憷。 同学们应该把高考的宏远目标放到脑后,认真对待、一步一步来解决目前阶段学习中面临的问题。比如,现在我的物理成绩还不及格,我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格,而不是思考如何在高考中考高分。 别总想着一口吃个胖子的好事儿,也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是,上次物理测验,排名就在你前面的那两个学生,他们在哪些地方比自己做得好些?值得自己学习?给自己的任务就这么简单,每次测验前进一两名就够了。切记,和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 第二,这次测验就算自己没考好,也要看淡些,把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。 同时,我们还要分析原因,思考自己在考试中的不足与失误之处:教材的基础知识自己记的不够牢固?还是在题中不会使用?还是考试时间不够用?或是自己没有把时间分配好?…… 第三,我们可以采用自我暗示的方法来调节压力,应对考前紧张。 在考前可以安慰自己:这只是对自己前段时间的一次测验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做深呼吸;也可以回想一下昨天晚上做了哪些题;还可以想一想最近听了哪些歌儿……找些能放松的事儿想想。 克服考试怯场,提高应试能力,还得靠自己的意志和力量。有句话说得好,”困难是弹簧,你弱它就强”,考试怯场其实就是个心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。 【本站声明】本文系物理网编辑组原创作品,未经由物理网及作者允许严禁恶意转载、节选。请尊重作者劳动成果,谢谢。文/林小雪。 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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