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分享:高考生要注意应考能力的提高08-24(首发)

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高三考试会接踵摩肩。物理考试有个很怪异的现象,那就是班里很用功的几个同学,在考试中总发挥不好。

从近期的一两次物理考试情况来看,者还的确是一个比较普遍的现象。课下笔者与部分同学做了交流,同学们觉得目前学习压力大,课堂教学节奏快,学习有些吃力,自已在考试中多少有些怯场。

学习

调整学习心态,消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。如何减压,消除怯场现象呢?笔者觉得可以从这些方面来下手:

第一,同学们要学会降低目标,放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有这么一句话:希望越大,失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标,可经过学校的一两次测试和排名,才发现实现太难了,信心受到打击,遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后,认真来分析、对待、解决当下学习中面临的问题。比如,现在我的物理成绩还不及格,首先要解决的就是如何才能尽快及格,而不是如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦,也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是,上次物理测验,排名就在你前面的那两个学生,他们在哪些地方比自己做得好些?值得自己学习?就是这么简单,在下次测验时,自己能超过他们,前进一两名就够了。切记,和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。

其次,这次测验自己没考好,也要学会看开些,把犯过的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的“善意提醒”。

当然了,我们还要分析原因,反思自己的不足:是基础知识记忆问题?还是不会灵活运用?还是因为考试的时间不够用?或是自己没有把时间分配好?……

第三,大家可以采用自我暗示的方法来调整心态,消除考前的紧张。

在考前可以安慰自己:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以想想自己昨天都做了哪些题;还能想想最近有哪些歌儿比较流行……总之,找些能放松自己的事儿想想。

克服考试怯场,还得靠自己的意志力。有句话说得好,”困难是弹簧,你弱它就强”,总之,怯场是一种心病,我们要理性面对它,勇于战胜它。

【声明】本文系物理网编辑原创作品,未经许可禁止任何网站转载。请您尊重作者劳动成果,谢谢您的谅解。文章作者:周晓雨。

归档日期:2014-08-24

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