在平时高考生要锻炼自己的应试能力01-02-收藏

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高三物理月考中有个很怪异的现象，那就是班里平时很用功的几个同学，在考试中总考得很差，发挥不出来自己的水平。

从最近的物理考试情况来看，者还的确是一个比较普遍的现象。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，他们都觉得近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中夺取高分不可或缺的因素。如何减压？如何逐步缓解自己的怯场呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，同学们把高考目标降下来，学会放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再想一下自己的学习现状，心理总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没考好，也要学会看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是运用的时候不够灵活？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，有时间就上网去看一些关于应试技巧的文章，参考、借鉴他人的学习、考试经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛，”困难是弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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归档日期：2014-01-02

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