微评论：怎样预防孩子们的假期后学习不适症？03-01独家

物理网编辑原创文章，未经允许严禁转载。

在寒假或暑假，孩子们可以抛开学校的管束，无拘无束地玩一阵子，家长们也觉得孩子学得挺辛苦，到假期了，就让孩子尽情地释放下。学生们在假期里往往生活作息紊乱、过度放松、依赖电脑、不舍电视。

尽管有假期作业的束缚，相当多的同学们其实并不是按照学校老师的要求循序渐渐的做作业；要么是在假期的前几天加班加点，疯狂的把作业写完，要么就是把所有的作业都拖到开学前几天才做。

学生们尚未成年，还都处在长身体的阶段，身体的免疫力、抵抗力都不强，猛地进入了假期（或假期后开学），自己的学习和生活规律，作息时间等一下子全部被打乱了，这样“假期综合症”就找上门来了。

应对假期”综合征”，最基本的一条原则就是循序渐进。步入假期，学生们第一件事就是要定一个具体的“作息时间表”来约束自己，每天都按时起床，定时定量的做作业，在假期也要养成好的习惯。

家长朋友们在假期里也要多去关心孩子，周末可以陪孩子做户外运动，爬爬山之类的，一方面锻炼了身体，另一方面也有利于孩子晚上的睡眠。同时，家长朋友们也可以抽时间陪孩子逛下图书馆或书店，开拓孩子们的视野，培养孩子们的学习兴趣。

家长们还要多带着孩子串串门，走亲访友，假期是孩子向大人学习的最好时间，学一些基本的交际用语，礼貌用语，客套话，以及一些与人交往的基本礼节等，这些对孩子一生的发展都会产生作用。

笔者还建议家长们要和孩子们一起做些劳动，男孩子和女孩子做什么要分别对待。女孩子可以和妈妈一起做做饭或洗洗衣服，体会妈妈的辛苦；男孩子和老爸一块儿动手洗洗家里的汽车，或清理一下油烟机等等。

假期是一个特殊的学习时间段，这段时间是锻炼孩子自制力、忍耐力的关键时期，同时也是培养兴趣，塑造价值观，获取课外知识的关键时期，大家都要认识到这些，把假期时间合理的安排好。

【声明】：本文作者：小安。首发高中物理网，未经作者同意，谢绝任何网站节选及转载！

扫码关注王尚老师微信公众号teacherws，免费获取物理教学视频资料。

   

高中物理知识体系图