分享：高三同学一定要注意提升应试能力10-02-精华

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高三考试会接踵摩肩。物理考试有个很不合规律的现象，那就是一些学生在平时的确很下功夫，在考试中总是失常发挥，犯各种不应该的错误，考得很烂。

在最近的几次考试中，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者抽了些课外时间与部分同学做了下交流，他们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调节压力，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的要素。在平时学习中如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

第一，在高三备考中咱们把高考目标降下来，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决目前阶段学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格，首先要解决的就是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防自己以再在犯错”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考复习的压力。与其他学习模式相比，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们有时间就多去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志力。有句老话说很在理，”敌强我弱、敌弱我强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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