提醒：高考生要注意锻炼应试能力09-25-首发

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步入高三，物理月考中有个很奇怪的现象，那就是班里平时很用功的几个同学，在考试中总是失常发挥，考得很烂。

从最近的考试来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，他们都觉得近期学习压力太大，考场上多少有些怯场。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中，怎么给自己减压呢？如何逐步缓解自己的怯场呢？在这里笔者简单谈谈自己的看法。

首先，咱们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的步伐。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别想一口吃个胖子，也别幻想很快能把成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名刚好在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次“善意的提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是不会灵活运用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考复习的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，大家有时间就上网去看一些关于应试技巧的文章，参考、借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，还得靠自己的意志和力量。有句话说得好，”困难像弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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