分享：高考生一定要注意提升自己应试能力09-18-珍藏

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高三物理大大小小的考试中有个很奇怪的现象，那就是班里平时很用功的几个同学，在考试中总是失常发挥，考得很烂。

从最近的物理考试情况来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者和同学们交流了下，同学们觉得目前学习压力大，课堂教学节奏快，学习有些吃力，考试有点怯场，发挥不好。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分的必要条件。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步缓解自己的怯场呢？我在这里分享一些自己的看法。

首先，同学们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决当下的学习问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先咱们要想法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别想一口吃个胖子，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是不会灵活运用？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，同学们有时间就上网去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习、考试经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

文章作者：小雪。首发高中物理网，未经本人授权，谢绝任何个人与机构转载！

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