高三学生必修课：消除怯场心理，锻炼自己应试能力09-11独家

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高三考试会接踵摩肩。物理考试有个很奇怪的现象，那就是一些学生在平时的确很下功夫，在考试中总考得很差，发挥不出来自己应有的水平。

在最近的几次考试中，班里的这种情况特别明显。笔者抽了些时间与部分同学做了下交流，他们反映学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中拿高分非常关键的要素。如何减压，消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

第一，在高三备考中同学们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的“步调”。

有这么一句话：希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过一两次考试，才发现实现起来太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真对待、一步一步来解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没有考好，也要看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是不会灵活运用？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考复习的压力。与其他学习模式相比，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，有时间就多去阅读一些应试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，还得靠自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”困难是弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要勇于战胜它。

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