|
||||||
消除怯场心理,锻炼应考能力09-11(独家)声明:文章版权归属高中物理网所有;未经授权,严禁恶意转载。 高三的物理学习与高一、高二的学习新知识过程有明显的差异。有的同学听课很认真,作业也很下功夫,可是总是考不好,在考试中总不能把自己的真实水平发挥出来,这的确是应该引起我们注意的。 从最近的一两次考试来看,者还的确是一个比较普遍的现象。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流,他们都觉得近期学习压力太大,自已在考试中多少有些怯场。 调整心态,防止怯场是在“高考大战”中夺取高分不可或缺的因素。在课下学习中如何给自己减压,如何逐步缓解自己的怯场呢?我在这里分享一些自己的看法。 首先,同学们要学会降低“大学目标”,放慢自己”提分计划”的步伐。 有句话说:希望越大,失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标,经过一两次考试,才发现实现起来太难了,信心受到打击,遇到考试时自己心里就发憷。 同学们应该把高考目标放到一边,认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格,我们首先要想办法解决的是如何才能尽快及格,而不是如何在高考中考高分。 别想一口吃个胖子,别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你要想的是,在上次物理考试中,排名就在你前面的那两个学生,在哪些地方比你做得好?就这么简单,在下次测验自己能前进一两名就够了。切记,和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 第二,这次测验自己没考好,也要学会看开些,把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。 当然了,我们还要分析原因,反思自己的不足:基础知识记忆的不牢固?还是不会灵活运用?还是考试时间不够用?或是自己没有分配好?…… 第三,同学们可采用自我暗示的方法来调整心态,消除考前的紧张。 在考前可以安慰自己:这只是对自己前段时间的一次测验,真没有什么好紧张的;也可以闭目养神,做几个深呼吸;也可以回想一下昨天晚上做了哪些题;还可以想一想最近听了哪些歌儿……找些能放松自己的事儿想想,缓和下考前的紧张。 克服考试怯场,提高应试能力,还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好,”困难是弹簧,你弱它就强”,总之,怯场是一种心病,我们要理性面对它,勇于战胜它。 【郑重声明】文章为物理网编辑组原创作品,未经由物理网及作者允许禁止任何网站转载。请尊重作者劳动成果,谢谢。文/周晓雨。 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
高中物理知识体系图 |
||||||
© 2001 gaozhongwuli.com 高中物理网 |