提醒：高三学生一定要积极培养应试能力08-23精华

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高三物理月考中有个很奇怪的现象，那就是平时很用功的学生，在考试中总是失常发挥，考得很烂。

从近期的物理测试来看，的确这是一个很普遍的情况。课下笔者与部分同学做了交流，得到的反馈是，近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整学习心态，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的要素。如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

第一，同学们要学会降低目标，学会放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，经过学校的一两次考试，才发现实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，比你分数高一两分的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都只超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把犯过的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足：是基础知识记忆问题？还是运用的时候不够灵活？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考复习的压力。和其他的学习方法相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，同学们可以上网去阅读些考试技巧相关的文章，参考、借鉴他人的学习经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

本文作者：小泽。首发高中物理网，未经作者同意，禁止任何个人、机构节选与转载！

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