提醒：高三学生要注意提升应考能力08-15-原创

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高三物理学习有其自身特点，与高一、高二的学习模式有明显的差异。有些学生在课上听讲很仔细，作业也很下功夫，可是总是考不好，不能在考试中把自己的水平发挥出来，这的确是应该引起我们注意的。

从近期的考试情况来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。课下笔者与部分同学做了交流，得到的反馈是，近期学习压力太大，考试有点怯场，发挥不好。

调整好自己的心态，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。在课下学习中，怎么给自己减压呢？如何逐步缓解自己的怯场呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，在高三备考中咱们要学会降低目标，放慢自己提高成绩的步伐。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再来想一下目前的学习状态，在内心总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先要解决的就是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，排名就在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试就算自己没考好，也要看淡些，把犯过的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足：是基础知识记忆问题？还是不会灵活运用？还是考试时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在平时多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考复习的压力。和其他学习模式相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，同学们有时间就多去看一些关于应试技巧的文章，参考、借鉴他人的学习和应考经验。

克服怯场，还得靠自己的意志和力量。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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