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分享:高三学生要注意应试能力的提高08-15(投稿)

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到了高三,物理大大小小的考试中有个很不和规律的现象,那就是班里平时很用功的几个同学,在考试中总发挥不出来。

从最近的物理考试情况来看,的确这是一个比较常见的情况。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流,同学们觉得目前学习压力大,课堂教学节奏快,学习有些吃力,自已在考试中多少有些怯场。

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调整心态,防止怯场是在“高考大战”中获取高分的必要条件。在课下学习中,怎么给自己减压呢?如何逐步缓解自己的怯场呢?笔者在这里谈谈自己的看法。

第一,咱们把高考目标降下来,放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说的好,希望越大,失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标,经过一两次考试,才发现实现太难了,信心受到打击,以后遇到考试时就心里发憷。

我们应把高考目标放到一边,认真看待、分析和解决当下的学习问题。比如,现在我的物理成绩还不及格,首先要解决的就是如何才能尽快及格,而不是如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦,别幻想很快就能把物理成绩提起来。你要想的是,在上次物理考试中,比你分数高一两分的那两个学生,平时在哪些地方比你做得好?值得你学习?就这么简单,在下次测验时,自己能超过他们,前进一两名就够了。同学们要切记,学习进步就和超车一样,每次都超恰好拦在自己前面的那辆车。

其次,这次测验自己没考好,也要学会看开些,把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

同时,我们还要分析原因,反思自己的不足:教材的基础知识自己记的不够牢固?还是在题中不会使用?还是考试时间不够用?或是自己没有把时间分配好?……

第三,同学们可以采用自我暗示的方法来调整心态,缓解压力,消除考前的紧张。

在考试前可以给自己说:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做深呼吸;也可以回想一下昨天晚上做了哪些题;还可以想想最近有哪些流行的歌儿……总之,找些能放松的事儿想想。

克服考试怯场,还得靠自己的意志力。有句话说得好,”困难像弹簧,你弱它就强”,总之,怯场是一种心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。

【声明】本文系物理网编辑原创作品,未经由物理网及作者允许严禁恶意转载、节选。请尊重作者劳动,谢谢。文/林小雪。

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