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高三同学一定要注意提升应试能力05-19(独家)【郑重声明】本文系站内编辑原创,权属物理网所有;未经授权,严禁任何个人、组织转载。 步入高三,物理月考中有个很奇怪的现象,那就是你平时很用功,在考试中总发挥不出来。 从近期的一两次物理考试情况来看,的确这是一个比较常见的情况。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流,同学们觉得目前学习压力大,课堂教学节奏快,学习有些吃力,考场上多少有些怯场。 调整学习心态,消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的要素。如何减压,在考试中如何消除怯场现象呢?笔者在这里谈谈自己的看法。 首先,大家要学会降低目标,放慢自己提高成绩的步伐。 有句话说:希望越大,失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,可经过学校的一两次测试和排名,才发现实现起来太难了,信心受到打击;想到自己的理想,对比现实情况,总有一个阴影,以后遇到考试心里就发憷。 同学们应该把高考目标放到一边,认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格,我们首先要想办法解决的是如何才能尽快及格,而不是如何在高考中考高分。 别想一口吃个胖子,别幻想很快就能把物理成绩提起来。你要想的是,在上次物理考试中,排名刚好在你前面的那两个学生,他们在哪些地方比自己做得好些?值得自己学习?就这么简单,在下次测验时,自己能超过他们,前进一两名就够了。切记,学习进步就和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 第二,这次测验就算自己没考好,也要看淡些,把犯过的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次善意“提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,反思自己的不足与失误之处:是基础知识记忆问题?还是运用的时候不够灵活?还是考试时间不够用?或是自己在考场上没有把答题时间分配好?…… 第三,我们可采用自我暗示的办法来调节压力,消除考前的紧张。 在考前可以这样放松一下:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以想一想自己昨天晚上做了哪些题;还可以想想最近有哪些流行的歌儿……总之,找些能放松自己的事儿想想。 克服考试怯场,提高应试能力,还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛,”困难是弹簧,你弱它就强”,总之,怯场是一种心病,我们要理性面对它,勇于战胜它。 【郑重声明】文章系物理网编辑原创作品,未经许可禁止转载、节选。请尊重作者劳动成果,谢谢。文/田小溪。 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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