高三学生必修课：消除怯场心理，提高应试能力05-17-精华

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步入高三之后，有些学生在课上听讲很认真，做作业也挺用心，但在参加学校的考试时，尤其是大型考试时，总是考的不尽人意。

从近期几次物理测试来看，班里的这种情况（以女生为多）很明显。笔者抽了些时间与这些学生交流了下，他们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中拿高分非常关键的要素。在课下学习中如何给自己减压，消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

首先，同学们要学会降低“大学目标”，学会放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再来想一下目前的学习状态，就有些心虚，遇到考试心里就发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决当下的学习问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先咱们要想法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？给自己的任务就这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没有考好，也要看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次“善意的提醒”。

当然了，我们还要分析原因，反思自己的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是在题中不会使用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己没有分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，大家有时间就多去看一些关于应试技巧的“攻略”，借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志力。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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