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消除怯场心理,提高自己应试能力04-02-审核物理网编辑原创文章,未经允许严禁节选、转载。 步入高三,有些学生在课上听讲很认真,做作业也挺用心,但在参加学校的考试时,尤其是比较重要的大型考试时,却总是考不好。 从近期的一两次物理考试情况来看,者还的确是一个比较普遍的现象。课下笔者与部分同学做了交流,大家觉得学业压力大,自已在考试中多少有些怯场。 调整好自己的心态,消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。如何减压?如何逐步消除怯场现象呢?我在这里分享一些自己的看法。 首先,同学们要学会降低目标,学会放慢自己”提分计划”的步伐。 有这么一句话:希望越大,失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标,经过一两次考试,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击;想到自己的理想,对比目前自己的情况,总有一个阴影,以后遇到考试心里就发憷。 同学们应该把高考目标放到一边,认真对待、一步一步来解决当下学习中面临的问题。比如,现在我的物理成绩还不及格,我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格,而不是思考如何在高考中考高分。 别总想着一口吃个胖子的好事儿,别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是,上次物理考试中,比你分数高一两分的那两个学生,他们在哪些地方比自己做得好些?值得自己学习?给自己的任务就这么简单,每次测验前进一两名就够了。同学们要切记,学习进步就和超车一样,每次都只超刚好拦在自己前面的那辆车。 其次,这次测验自己没有考好,也要看开些,把犯过的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次“善意的提醒”。 当然了,我们还要分析原因,总结教训,思考自己在考试中的不足与失误之处:教材的基础知识自己记的不够牢固?还是不会灵活运用?还是考试时间太紧了,自己不够用?或是自己在考场上没有把答题时间分配好?…… 第三,同学们要客观看待高考。高考是淘汰型考试,高考是把同学们进行成绩“大排队”,让各个高校的招生办择优录取,它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。 第四,在课下多与周围的同学们以及老师进行学习上的交流,多提问,缓解高考复习的压力。与其他学习模式相比,课下学生们间交流的学习效果是很不错的。 第五,同学们可以上网去看一些关于应试技巧的文章,借鉴他人的学习和应考经验。 克服考试怯场,还得靠自己的意志和力量。有句老话说很在理,”困难像弹簧,你弱它就强”,总之,怯场是一种心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。 【声明】:本文作者:小安。仅供稿高中物理网,未经本人同意,谢绝任何个人、机构节选与转载! 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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