分享：高三同学要注意应试心理与能力的提高04-01-独家

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高三物理月考中有个很不和规律的现象，那就是平时很用功的学生，在考试中总发挥不出来。

从最近的一两次考试来看，者还的确是一个比较普遍的现象。笔者和同学们交流了下，大家觉得学业压力大，考场上多少有些怯场。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。如何减压？如何逐步消除怯场现象呢？我在这里分享一些自己的看法。

第一，在高三备考中咱们把高考目标降下来，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就是这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没考好，也要学会看开些，把犯过的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次善意“提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是不会灵活运用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考备考的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，有时间就上网去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习、考试经验。

克服考试怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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