提醒：高三同学要注意锻炼自己应试能力03-27精华

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高三物理大大小小的考试中有个很不和规律的现象，那就是你平时很用功，在考试中总是失常发挥，考得很烂。

从最近的物理考试情况来看，的确这是一个比较常见的情况。课下笔者与部分同学做了交流，大家觉得学业压力大，考场上多少有些怯场。

调节压力，消除怯场现象是高考拿高分不可或缺的因素。如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

首先，同学们把高考目标降下来，放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再对比下现实自己的学习情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，比你分数高一两分的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都只超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次善意“提醒”。

同时，我们还要分析原因，思考自己在考试中的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是运用的时候不够灵活？还是考试时间不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在课下多与同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，大家有时间就上网去看一些关于应试技巧的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句老话说很在理，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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