提醒：高考生一定要注意锻炼应考能力03-13校正

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到了高三，物理大大小小的考试中有个很怪异的现象，那就是班里平时很用功的几个同学，在考试中总是失常发挥，考得很烂。

从最近的考试来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，得到的反馈是，近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调节压力，消除怯场现象是高考拿高分不可或缺的因素。如何减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者个人的建议是：

第一，在高三备考中同学们要学会降低目标，放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过学校的一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再对比下现实自己的学习情况，总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先咱们要想法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没考好，也要学会看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，思考自己在考试中的不足与失误之处：教材的基础知识自己记的不够牢固？还是在题中不会使用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考是把大家进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考备考的压力。和其他的学习方法相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，有时间就上网去阅读些考试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

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