在平时高三学生要注意培养应试能力03-26-原创

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步入高三，有些学生在课上听讲很认真，做作业也挺用心，但在参加考试时，尤其是大考时却总是考不好。

在近期的几次物理考试中，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者抽了些课外时间与这些同学做了交流，他们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，消除考试的怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，在高三备考中同学们要学会降低“大学目标”，放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再来想一下目前的学习状态，心理总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格，首先咱们要想法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名刚好在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次测验自己没有考好，也要看开些，把犯过的错误想成”预防自己以再在犯错”的“善意提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足：是基础知识记忆问题？还是不会灵活运用？还是考试时间太紧了，自己不够用？或是自己在考场上没有把答题时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解平时学习中的压力。和其他学习模式相比较，课下学生们间交流的学习效果是很不错的。

第五，有时间就多去看一些关于应试技巧的文章，参考、借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志和力量。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，总之，怯场是一种心病，我们要勇于战胜它。

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