提醒：高三学生应积极锻炼自己的应试能力03-17原创

声明：本文系站内编辑原创，权属高中物理网所有；未经授权，严禁任何个人、组织转载。

进入高三复习后，有不少的学生课堂听讲很仔细，平时的作业也很用功，但在参加学校的考试时，尤其是大考时却总是考不好。

在近期的几次物理考试中，班里的这种情况（以女生为多）很明显。课下笔者抽了些时间与这些学生交流了下，孩子们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调节压力，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。在课下学习中如何给自己减压，在考试中如何消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

第一，咱们要学会降低“大学目标”，放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击；想到自己的理想，再来想一下目前的学习状态，在内心总有一个阴影，以后遇到考试心里就发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真来分析、对待、解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别想一口吃个胖子，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，比你分数高一两分的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。同学们要切记，学习进步就和超车一样，每次都只超刚好拦在自己前面的那辆车。

第二，这次测验就算自己没考好，也要看淡些，把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，反思自己的不足：是基础知识记忆问题？还是不会灵活运用？还是考试时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行交流，多彼此提问，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下同学们彼此交流的效果是很不错的。

第五，大家有时间就多去阅读一些应试技巧相关的文章，借鉴他人的学习经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志和力量。有句老话说很在理，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

【郑重声明】本文系物理网编辑原创作品，未经许可严禁恶意转载、节选。还望你能尊重作者劳动成果，谢谢您的谅解。文章作者：林小雪。

扫码关注王尚老师微信公众号teacherws，免费获取物理教学视频资料。

   

高中物理知识体系图