分享：高三同学要注意锻炼自己应试能力01-22精选

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步入高三，考试一科接着一科，在物理考试中有个很怪异的现象，那就是一些学生在平时的确很下功夫，在考试中总考得很差，发挥不出来自己应有的水平。

在最近的几次考试中，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。课下笔者抽了些时间与这些学生交流了下，他们反映学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分的必要条件。在课下学习中如何给自己减压，如何逐步缓解自己的怯场呢？在这里笔者简单谈谈自己的看法。

第一，咱们要学会降低“大学目标”，学会放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真来分析、对待、解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，首先咱们要想法解决的是如何才能尽快及格，而不是如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在必须想的是，上次物理考试中，排名刚好在你前面的那两个学生，平时在哪些地方比你做得好？值得你学习？就这么简单，在下次测验时，自己能超过他们，前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没有考好，也要看开些，把试卷上犯的错想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，思考自己在考试中的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是不会灵活运用？还是考试时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，同学们要客观看待高考。高考是淘汰型考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让各个高校的招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与周围的同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，同学们有时间就上网去阅读一些应试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习、考试经验。

克服考试怯场，还得靠自己的意志力。有句老话说很在理，”困难像弹簧，你弱它就强”，总之，怯场是一种心病，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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