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高三同学一定要注意锻炼应考能力11-29(独家)物理网编辑原创文章,未经本站允许严禁转载。 进入高三复习后,有不少的学生课堂听讲很认真,做作业也挺用心,但在参加考试时,尤其是大考时却总是考不好。 从近期的一两次物理考试情况来看,的确这是一个比较常见的情况。笔者和同学们交流了下,同学们觉得目前学习压力大,课堂教学节奏快,学习有些吃力,自已在考试中多少有些怯场。 调整学习心态,消除怯场现象是高考拿高分非常关键的要素。在课下学习中如何给自己减压,消除怯场现象呢?笔者个人的建议是: 第一,在高三备考中同学们把高考目标降下来,放慢自己提高成绩的无形“枷锁”。 有句话说:希望越大,失望越大。很多学生到高三后的第一件事就定个很“伟大”的高考目标,可经过学校的一两次测试和排名,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击,以后遇到考试时就心里发憷。 同学们应该把高考的宏远目标放到脑后,认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如,现在物理还不及格,我们首先要想办法解决的是怎样做才能尽快的及格,而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。 别总想着一口吃个胖子的好事儿,别幻想很快就能把物理成绩提起来。你现在应该思考的是,上次物理测验,排名就在你前面的那两个学生,在哪些地方比你做得好?就是这么简单,在下次测验时,自己能超过他们,前进一两名就够了。切记,和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。 其次,这次测验自己没考好,也要学会看开些,把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。 同时,我们还要分析原因,反思自己的不足:基础知识记忆的不牢固?还是在题中不会使用?还是因为考试的时间不够用?或是自己在考场上没有把答题时间分配好?…… 第三,同学们可以用自我暗示,自我激励的方法来调整心态,应对考前和考试中的紧张。 在考前可以安慰自己:这只不过是对前段时间学习效果的一次测验,要冷静,不要紧张;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以想一想自己昨天晚上做了哪些题;还能想想最近有哪些歌儿比较流行……总之,找些能放松自己的事儿想想。 克服怯场,还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好,”困难是弹簧,你弱它就强”,考试怯场其实就是个心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。 【声明】:本文作者:小安。首发高中物理网,未经本人同意,禁止任何个人与机构转载! 扫码关注王尚老师微信公众号teacherws,免费获取物理教学视频资料。 收藏这篇文章到:
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