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高考生要注意提高应试能力11-14(推荐)

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步入高三,有些学生在课上听讲很认真,做作业也挺用心,但在参加学校的考试时,尤其是比较重要的大型考试时,却总是考不好。

从最近的一两次考试来看,的确这是一个比较常见的情况。笔者和同学们交流了下,大家觉得学业压力大,自已在考试中多少有些怯场。

在课堂上的高中生

调整学习心态,消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。如何减压,消除怯场现象呢?笔者觉得可以从这些方面来下手:

第一,在高三备考中大家要学会降低“大学目标”,放慢自己”提分计划”的无形“枷锁”。

有这么一句话:希望越大,失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很“伟大”的目标,可经过学校的一两次测试和排名,才发现真正实现起来太难了,信心受到打击,以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后,认真看待、分析和解决目前阶段学习中面临的问题。比如我们现在物理不及格,首先要解决的就是怎样做才能尽快的及格,而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别做“一口吃个胖子”的春秋大梦,也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是,上次物理测验,排名就在你前面的那两个学生,他们在哪些地方比自己做得好些?值得自己学习?就是这么简单,在下次测验自己能前进一两名就够了。切记,和超车一样,每次都超在自己前面的那辆车。

其次,这次测验自己没有考好,也要看开些,把考试中自己犯的错误想成”预防自己以再在犯错”的一次善意“提醒”。

当然了,我们还要分析原因,总结教训,反思自己的不足:教材的基础知识自己记的不够牢固?还是运用的时候不够灵活?还是因为考试的时间不够用?或是自己没有分配好?……

第三,大家可以采用自我暗示的方法来调节压力,消除考前的紧张。

在考前可以这样放松一下:这只是对自己前期学习的检验,真没有什么好紧张的;也可以闭目片刻,做几个深呼吸;也可以想一想自己昨天晚上做了哪些题;还可以想一想最近听了哪些歌儿……找些能放松自己的事儿想想。

克服怯场,还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好,”困难是弹簧,你弱它就强”,考试怯场其实就是个心病,并不难对付,我们要勇于战胜它。

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