高考生一定要锻炼和提高应试能力10-20精选

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步入高三，有不少学生在课堂上听讲很认真，作业做得也还行，但在参加考试时，尤其是大考时却总是考不好。

在近期的几次物理考试中，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者抽了些课外时间与这些同学做了交流，他们普遍反映近期学习压力太大，自已在考试中多少有些怯场。

调整学习心态，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。如何减压，消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

第一，在高三备考中咱们要学会降低“大学目标”，放慢自己提高成绩的“步调”。

有句话说的好，希望越大，失望越大。很多学生到了高三的第一件事就定个很“伟大”的高考目标，经过一两次考试，才发现实现太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

我们应把高考目标放到一边，认真看待、分析和解决当下学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，首先咱们要想法解决的是怎样做才能尽快的及格，而不是幻想如何在以后的高考考试中拿高分。

别想一口吃个胖子，也别幻想很快能把成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名刚好在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？就是这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没考好，也要学会看开些，把犯过的错误想成”预防自己在下次考试时犯错”的一次“善意的提醒”。

同时，我们还要分析原因，反思自己的不足：是基础知识记忆问题？还是运用的时候不够灵活？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是淘汰、选拔性质的考试，高考是把大家进行“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入自己心仪的学府。

第四，在平时多与同学们以及老师进行学习上的交流，多提问，缓解高考备考的压力。和其他学习模式相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，大家有时间就上网去阅读一些应试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习和应考经验。

克服怯场，还得靠自己的意志力。不是有这么一句话嘛，”困难像弹簧，你弱它就强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，勇于战胜它。

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