经验谈：高三学生务必注意应试能力的提高09-21精选

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步入高三之后，有不少的学生课堂听讲很仔细，平时的作业也很用功，但在参加学校的考试时，尤其是比较重要的大型考试时，却总是考不好。

从近期几次物理测试来看，班里的这种情况特别明显。笔者抽了些课外时间与这些同学做了交流，他们反映学习压力太大，自已在考试中怯场，总是发挥不好。

调整学习心态，消除怯场现象是在“高考大战”中获取高分非常关键的要素。如何减压，消除怯场现象呢？笔者觉得可以从这些方面来下手：

第一，同学们把高考目标降下来，学会放慢自己”提分计划”的“步调”。

有句话说：希望越大，失望越大。有不少的同学到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，经过学校的一两次考试，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，遇到考试时自己心里就发憷。

同学们应该把高考目标放到一边，认真对待、一步一步来解决当下的学习问题。比如，现在物理还不及格，首先要解决的就是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，也别幻想很快能把成绩提起来。你现在应该思考的是，上次物理测验，排名就在你前面的那两个学生，在哪些地方比你做得好？给自己的任务就这么简单，在下次测验自己能前进一两名就够了。切记，和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

第二，这次考试自己没有考好，也要看开些，把犯过的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的一次善意“提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，思考自己在考试中的不足与失误之处：是基础知识记忆问题？还是运用的时候不够灵活？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有分配好？……

第三，大家要客观看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考就是所有学生按成绩进行“大排队”，让高校招生办择优录取，它并不让所有的学生都考入心仪的大学。

第四，在平时多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解平时学习中的压力。和其他的学习方法相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，同学们有时间就多去阅读一些应试技巧相关的“攻略”，借鉴他人的学习和应考经验。

克服考试怯场，提高应试能力，还得靠自己的意志和力量。不是有这么一句话嘛，”敌强我弱、敌弱我强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

文章作者：小雪。首发高中物理网，未经作者同意，谢绝任何网站节选及转载！

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