高考生应锻炼和提高应试能力10-08-珍藏

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高三考试一科接着一科，在物理考试中有个很奇怪的现象，那就是平时很用功的一些学生，在考试中总发挥不好。

从最近的物理考试情况来看，班上的这种现象（以女生为多）非常明显。笔者在课下抽了些时间和一些同学做了下交流，大家觉得学业压力大，考试有点怯场，发挥不好。

调整心态，防止怯场是在“高考大战”中获取高分不可或缺的因素。如何减压？如何逐步消除怯场现象呢？笔者在这里谈谈自己的看法。

第一，在高三备考中咱们把高考目标降下来，放慢自己”提分计划”的步伐。

有句话说：希望越大，失望越大。很多学生到高三后的第一件事就是给自己定个很飘渺的目标，可经过学校的一两次测试和排名，才发现真正实现起来太难了，信心受到打击，以后遇到考试时就心里发憷。

同学们应该把高考的宏远目标放到脑后，认真对待、一步一步来解决目前阶段学习中面临的问题。比如，现在我的物理成绩还不及格，我们首先要想办法解决的是怎样才能尽快及格，而不是思考如何在高考中考高分。

别总想着一口吃个胖子的好事儿，别幻想着立刻就能把物理成绩提起来。你要想的是，在上次物理考试中，排名刚好在你前面的那两个学生，他们在哪些地方比自己做得好些？值得自己学习？给自己的任务就这么简单，每次测验前进一两名就够了。切记，学习进步就和超车一样，每次都超在自己前面的那辆车。

其次，这次测验自己没考好，也要学会看开些，把考试中自己犯的错误想成”预防下次考试时犯这个错儿”的“善意提醒”。

当然了，我们还要分析原因，总结教训，思考自己在考试中的不足与失误之处：基础知识记忆的不牢固？还是不会灵活运用？还是因为考试的时间不够用？或是自己没有把时间分配好？……

第三，客观、公正地看待高考。高考是选拔、淘汰性质的考试，高考是把同学们进行成绩“大排队”，让高校招生办择优录取，它没有理由让学生们都考入自己心仪的学府。

第四，在课下多与同学们和老师进行沟通和交流，缓解高考复习的压力。和其他学习模式相比较，课下交流的学习效果也非常不错。

第五，有时间就多去阅读些考试技巧相关的文章，借鉴他人的学习和应考经验。

克服怯场，还得靠咱们大家自己的意志力。有句话说得好，”敌强我弱、敌弱我强”，考试怯场其实就是个心病，并不难对付，我们要理性面对它，想办法把它解决掉。

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